Paul Rudd, un infrecuente superh\u00e9roe a los 53 a\u00f1os, y elegido en 2021 como el \u201chombre m\u00e1s sexy del mundo\u201d por la revista People, confes\u00f3 que su secreto de belleza es simplemente dormir.<\/p>\n\n\n\n
Incluso, el actor que interpreta a Ant-Man asegur\u00f3 que la clave para el \u00e9xito es dormir y que aquellos que no lo hacen, \u201cse est\u00e1n perjudicando a s\u00ed mismos\u201d<\/p>\n\n\n\n
El int\u00e9rprete, que en el pr\u00f3ximo ejemplar de la revista Men’s Health saldr\u00e1 en la portada, coment\u00f3 que duerme ocho horas cada noche.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa gente me pregunta: \u2018\u00bfPuedes enviarme tu plan de comidas? \u00bfCu\u00e1ntas veces a la semana haces ejercicio? \u00bfBebes? \u00bfComes carbohidratos? \u00bfTienes un d\u00eda de trampa?\u2019 La parte m\u00e1s importante del entrenamiento es dormir\u201d, explic\u00f3 Rudd.<\/p>\n\n\n\n
El m\u00e9todo Rudd de belleza<\/p>\n\n\n\n
El actor, que tambi\u00e9n interpret\u00f3 un recordado personaje en la exitosa sitcom \u00abFriends\u00bb, advirti\u00f3 que aquellas personas que configuran sus alarmas para dormir solo 4 horas, para tener m\u00e1s tiempo para entrenar, se equivocan. \u201cSe est\u00e1n perjudicando a s\u00ed mismos\u201d, sentenci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s dijo que su rutina matutina incluye una taza de caf\u00e9 con cardio. \u201cHago cardio antes de comer algo. Nunca lo hubiera hecho antes de Ant-Man\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
\u201cHe aprendido mucho sobre c\u00f3mo reacciona mi cuerpo a los alimentos, c\u00f3mo reacciona al ejercicio, d\u00f3nde soy m\u00e1s feliz y cu\u00e1nto me afecta mentalmente\u00bb, confes\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
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