{"id":55817,"date":"2025-05-05T14:51:05","date_gmt":"2025-05-05T17:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/lacontracara.com\/?p=55817"},"modified":"2025-05-06T22:00:19","modified_gmt":"2025-05-07T01:00:19","slug":"los-adultos-mayores-deben-estar-vacunados-contra-la-gripe-y-otras-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/2025\/05\/05\/los-adultos-mayores-deben-estar-vacunados-contra-la-gripe-y-otras-enfermedades\/","title":{"rendered":"Los adultos mayores deben estar vacunados contra la gripe y otras enfermedades"},"content":{"rendered":"\n<p>La \u00e9poca de bajas temperaturas es la que representa mayor riesgo para las personas adultas mayores, ya que se incrementan las posibilidades de resfr\u00edo y se realiza menos actividad al aire libre.<\/p>\n\n\n\n<p>El Ministerio de Salud P\u00fablica recomienda a quienes est\u00e1n al cuidado de un adulto mayor adoptar medidas que beneficien su salud y disminuyan los riesgos de enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La principal recomendaci\u00f3n es que el adulto mayor est\u00e9 vacunado contra la gripe y el neumococo.<\/li>\n\n\n\n<li>Otras vacunas recomendadas para esta edad son la doble bacteriana y contra la hepatitis B.<\/li>\n\n\n\n<li>Las vacunas son gratuitas para mayores de 65 a\u00f1os y se aplican en hospitales, centros de salud y vacunatorios p\u00fablicos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La vacuna antigripal debe aplicarse todos los a\u00f1os, ya que el virus de la influenza va mutando en forma progresiva.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alimentaci\u00f3n y agua<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un factor clave en la prevenci\u00f3n de enfermedades es una buena alimentaci\u00f3n, sobre todo en \u00e9poca invernal.<\/p>\n\n\n\n<p>Las frutas y verduras son alimentos de muy bajo contenido graso y aportan bienestar al organismo. Se aconseja muy especialmente la ingesta de alimentos que proporcionen vitamina C, como naranjas y limones.<\/p>\n\n\n\n<p>Igualmente, los alimentos ricos en prote\u00ednas son muy necesarios. En este grupo se incluyen las carnes, pescado, huevos, l\u00e1cteos, legumbres, frutos secos, semillas, quinoa, soja.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La buena hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n es importante para la salud de los mayores. Aunque en \u00e9poca de fr\u00edo disminuye la sed, se debe mantener la ingesta de agua varias veces al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ante cualquier s\u00edntoma de enfermedad, el Ministerio de Salud P\u00fablica recomienda evitar la automedicaci\u00f3n y consultar al m\u00e9dico en forma oportuna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Otros cuidados<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se recomienda tambi\u00e9n usar pa\u00f1uelos desechables, taparse la boca con el antebrazo al toser o estornudar, lavarse las manos constantemente, no estar en contacto con personas afectadas por infecciones respiratorias y evitar los lugares cerrados con poca ventilaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas de la tercera edad no deben exponerse al fr\u00edo ni realizar ejercicios al aire libre, los que s\u00ed pueden hacerse en el interior del hogar y a una hora en que la temperatura ambiente sea la m\u00e1s agradable.<\/p>\n\n\n\n<p>La habitaci\u00f3n de un adulto mayor debe ser c\u00f3moda, iluminada, con suficiente ventilaci\u00f3n y con temperatura agradable.<\/p>\n\n\n\n<p>No se lo debe abrigar demasiado, para evitar que transpire, sobre todo al dormir. Se aconseja usar ropa de dormir de algod\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Se debe estimular la mente con actividades que fortalezcan la memoria y revitalicen la energ\u00eda, evitando el sedentarismo con paseos al sol dos veces a la semana y por un tiempo aproximado de 20 minutos. &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La \u00e9poca de bajas temperaturas es la que representa mayor riesgo para las personas adultas mayores, ya que se incrementan las posibilidades de resfr\u00edo y se realiza menos actividad al&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":55818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,42,22],"tags":[249,35],"class_list":["post-55817","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-salta","category-sociedad","tag-argentina","tag-salta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55817"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55819,"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55817\/revisions\/55819"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}