{"id":852,"date":"2021-04-20T16:56:13","date_gmt":"2021-04-20T19:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/lacontracara.com\/?p=852"},"modified":"2021-04-20T16:56:14","modified_gmt":"2021-04-20T19:56:14","slug":"asocian-el-riesgo-de-demencia-con-dormir-menos-de-seis-horas-a-partir-de-los-50-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lacontracara.com\/index.php\/2021\/04\/20\/asocian-el-riesgo-de-demencia-con-dormir-menos-de-seis-horas-a-partir-de-los-50-anos\/","title":{"rendered":"Asocian el riesgo de demencia con dormir menos de seis horas a partir de los 50 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<p>La demencia afecta a 50 millones de personas en todo el mundo. Cada a\u00f1o se registran unos 10 millones de nuevos casos, seg\u00fan la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). Diferentes estudios han relacionado los patrones y la duraci\u00f3n del sue\u00f1o con el riesgo de padecer demencia a partir de cierta edad, pero las causas por las que se produce la enfermedad siguen siendo un misterio. Ahora, un informe publicado en la revista\u00a0<em>Nature Communications<\/em>con datos recopilados durante 25 a\u00f1os remarca la relaci\u00f3n entre dormir menos de seis horas diarias a partir de los 50 a\u00f1os y el riesgo de padecer alg\u00fan tipo de demencia al cumplir los 65 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En este experimento han participado 7.959 brit\u00e1nicos de entre 50 y 70 a\u00f1os, que desde 1985 <\/strong>han aportado informaci\u00f3n de forma voluntaria sobre cu\u00e1nto dorm\u00edan. Algunos de ellos utilizaban\u00a0diferentes pulseras inteligentes o dispositivos electr\u00f3nicos para medir su sue\u00f1o\u00a0y confirmar los datos. El an\u00e1lisis posterior de estos detalles llev\u00f3 a los investigadores a establecer una relaci\u00f3n consistente entre una cantidad baja de horas de descanso y un riesgo m\u00e1s alto de padecer demencia al cumplir los 65 a\u00f1os. \u201c<em>Esta asociaci\u00f3n no se explica por los trastornos mentales y otras afecciones cr\u00f3nicas que se sabe que est\u00e1n ligadas a la demencia<\/em>\u201d, se\u00f1ala por correo S\u00e9verine Sabia, profesora en la Universidad de Par\u00eds y una de las autoras del estudio. Adem\u00e1s, la misma investigadora asegura que estos datos se confirmaron en una submuestra del estudio, para la que utilizaron una medida objetiva de la duraci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la investigaci\u00f3n, se tuvieron en cuenta factores como la edad, el sexo, la etnia y la educaci\u00f3n, que se ha demostrado que afectan al riesgo de sufrir demencia y que tuvieron que ser ajustados para evitar que interfirieran en el an\u00e1lisis. Los datos mostraron que aquellas personas de 50 a 60 a\u00f1os que dorm\u00edan seis horas o menos cada noche ten\u00edan un mayor riesgo de sufrir alg\u00fan tipo de demencia. Aquellos que manten\u00edan este patr\u00f3n de sue\u00f1o de manera constante entre los 50 y 70 a\u00f1os ten\u00edan un 30% m\u00e1s de posibilidades de padecer esta enfermedad, independientemente de otros factores como afecciones cardiacas u otros problemas de salud mental. En el caso de este estudio, cuando se cerr\u00f3 la base de datos, 6.875 participantes hab\u00edan llegado a los 70 a\u00f1os sin padecer ning\u00fan tipo de enfermedad mental. Entre ellos, 426 s\u00ed que mostraban s\u00edntomas de un principio de demencia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aquellos que dorm\u00edan menos de 6 horas entre los 50 y los 70 a\u00f1os ten\u00edan un 30% m\u00e1s de posibilidades de padecer alg\u00fan tipo de demencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La demencia es el deterioro de funciones cerebrales en las personas mayores. \u201cHablamos de un conjunto de enfermedades, aunque la mayor parte de los casos son de alzh\u00e9imer. Es por eso que a veces nombramos al todo por una parte\u201d, aclara Guillermo Garc\u00eda Ribas, doctor de la unidad de deterioro cognitivo del servicio de neurolog\u00eda del Hospital Universitario Ram\u00f3n y Cajal de Madrid.<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien no es la primera investigaci\u00f3n de este tipo que se realiza y que arroja unos resultados similares, \u201ceste estudio est\u00e1 hecho en un grupo de poblaci\u00f3n ampl\u00edsimo y con un seguimiento muy a largo plazo, por lo que corrobora clar\u00edsimamente los estudios anteriores\u201d, asegura Garc\u00eda Ribas. <strong>\u201cDemuestra que hay una correlaci\u00f3n entre la falta de sue\u00f1o en adultos y el desarrollo de una\u00a0enfermedad del alzh\u00e9imer<\/strong>\u201d, cuenta por tel\u00e9fono el experto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-0 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Lo que s\u00ed cambia entre este estudio y los realizados previamente es que, en esta ocasi\u00f3n, los investigadores no encontraron evidencias que apoyaran la hip\u00f3tesis de que dormir mucho tiempo tambi\u00e9n puede provocar demencia a largo plazo. \u201cEl n\u00famero de personas con patrones de sue\u00f1o prolongado era peque\u00f1o y no permit\u00eda hacer una estimaci\u00f3n robusta de la relaci\u00f3n entre demencia y esos patrones\u201d, reza el texto. Para dos estudios anteriores, en los que se realiz\u00f3 un seguimiento del sue\u00f1o durante 12 y 14 a\u00f1os a un grupo de personas septuagenarias, aquellos que dorm\u00edan nueve horas o m\u00e1s tambi\u00e9n ten\u00edan un mayor riesgo de padecer demencia. Estos mismos informes aseguraban que para tener datos m\u00e1s precisos ser\u00eda necesario comenzar a recopilarlos antes y ver c\u00f3mo pudo influir el descanso nocturno en etapas previas.<\/p>\n\n\n\n<p>Este estudio est\u00e1 hecho en un grupo de poblaci\u00f3n ampl\u00edsimo y con un seguimiento muy a largo plazo, lo que corrobora clar\u00edsimamente estudios anteriores<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque se sabe que la demencia incipiente afecta a los ciclos de sue\u00f1o-vigilia, no est\u00e1 claro c\u00f3mo afectan los ciclos de sue\u00f1o a la aparici\u00f3n de la demencia. \u201cA partir de los cuatro o cinco a\u00f1os de tener la enfermedad, se empiezan a tener problemas de sue\u00f1o con mucha frecuencia, como despertares precoces, microsue\u00f1os y, a veces, incluso, sue\u00f1an despiertos. Por ejemplo, es relativamente frecuente en las personas que tienen alzh\u00e9imer\u201d, comenta Garc\u00eda Ribas.<\/p>\n\n\n\n<p>Futuros estudios ayudar\u00e1n a determinar qu\u00e9 papel juegan los elementos asociados al sue\u00f1o (duraci\u00f3n, nivel de alteraci\u00f3n, apnea del sue\u00f1o, etc\u00e9tera) a la hora de sufrir demencia en edades avanzadas, algo crucial para afrontar la enfermedad y evitar el riesgo de padecerla. Seg\u00fan los c\u00e1lculos del grupo de trabajo del Parlamento de Estrasburgo \u2018Demencia como prioridad europea\u2019, la cifra de afectados por la demencia puede ser el doble a partir del a\u00f1o 2050. En su\u00a0\u00faltimo informe, se advierte de que a pesar de los progresos realizados y de los conocimientos generados, las personas que viven con demencia siguen enfrent\u00e1ndose a una serie de retos. Estos retos, que tambi\u00e9n conciernen a la sociedad en general, incluyen el coste social y econ\u00f3mico de la demencia. Garc\u00eda Ribas lo resume as\u00ed: \u201cEs importante concienciarnos de que un buen descanso nocturno es salud para nuestro cerebro\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente:El Pais<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La demencia afecta a 50 millones de personas en todo el mundo. Cada a\u00f1o se registran unos 10 millones de nuevos casos, seg\u00fan la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). 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